(SCHNUPPER-)TRAINING
Montags 18.00 – 19.00 Uhr
ORT
Mehrzweckhalle Kalkriese, bei schönem Wetter nach Absprache draußen
TRAININGSINHALTE
Vinyasa Flow | Yin Yoga | verschiedene Atem- und Meditationstechniken
TRAININGSLEVEL
Einsteiger-Mittelstufe
TEILNEHMER/INNEN
Neue Teilnehmer*innen aller Altersgruppen sind immer herzlich willkommen gemeinsam in der Gruppe die Yogamatte auszurollen
MITBRINGSEL
Wasser, gemütliche Kleidung, Yogamatte, Decke, Yogaklotz
Katharina Singer
Trainerinyoga@fcswkalkriese.de
WER WIR SIND
Ziel unserer Yoga-Stunden ist es, dass die Teilnehmer*innen ihre Muskelkraft, die Beweglichkeit sowie die eigene Körperwahrnehmung steigern.
Die regelmäßige Yoga-Praxis kann außerdem dabei helfen Verspannungen zu lösen, den Körper richtig zu dehnen und eine aufrechte Körperhaltung zu trainieren. Dabei hat Yoga stets eine stressreduzierende Wirkung. Es sorgt für Entspannung und Erholung.
Eine achtsame Yogapraxis führt dazu, dass Hindernisse in unserem Geist abnehmen und ein Prozess der Klärung in den Gang kommt. Beim Yoga kann man die eigene innere Mitte oder Balance im Leben finden.
Die regelmäßige Yoga-Praxis kann außerdem dabei helfen Verspannungen zu lösen, den Körper richtig zu dehnen und eine aufrechte Körperhaltung zu trainieren. Dabei hat Yoga stets eine stressreduzierende Wirkung. Es sorgt für Entspannung und Erholung.
Eine achtsame Yogapraxis führt dazu, dass Hindernisse in unserem Geist abnehmen und ein Prozess der Klärung in den Gang kommt. Beim Yoga kann man die eigene innere Mitte oder Balance im Leben finden.
„Yoga hilft, um Abstand vom Alltag zu bekommen und um einfach einmal abzuschalten – es ist eine bewusste Zeit für sich selbst.“